Александр Борисович Муллов, заведующий медицинским центром ФГКУ «Национальный горноспасательный центр», провел с коллективом занятие на тему «Факторы образа жизни – причина гипертонии».
В рамках лекции рассмотрены такие темы, как причина повышенного и пониженного артериального давления, заболевания, связанные с артериальным давлением, и причины их возникновения.
На здоровье человека влияют различные факторы: окружающая среда, генетическая предрасположенность, а также образ жизни самого человека.
Гипертония – это хроническое заболевание, связанное с устойчивым повышенным артериальным давлением. Оно развивается под воздействием множества факторов, которые могут быть врожденными или приобретенными.
Гипертония нередко передается по наследству. Если у близких родственников были случаи повышенного артериального давления, вероятность развития заболевания значительно увеличивается. Однако наследственность не является приговором. При соблюдении здорового образа жизни и регулярном контроле давления можно снизить риски.
Многие факторы, способствующие гипертонии, связаны с образом жизни. Основные из них:
• Неправильное питание. Избыточное потребление соли, жиров и сахара ведет к увеличению массы тела, нарушению обмена веществ и повышенному уровню холестерина в крови. Это негативно влияет на состояние сосудов и увеличивает нагрузку на сердце.
• Недостаточная физическая активность. Гиподинамия снижает тонус сосудов и нарушает кровообращение. Регулярная умеренная физическая нагрузка, напротив, укрепляет сердечную мышцу и сердечно-сосудистую систему, способствуя снижению давления.
• Стрессы. Эмоциональное напряжение активизирует нервную систему, вызывая спазм сосудов и повышение давления. Хронический стресс может привести к стойкому нарушению регуляции артериальной гипертензии.
• Курение и употребление алкоголя. Эти вредные привычки способствуют сужению сосудов, увеличению нагрузки на сердце и развитию атеросклероза.
